26.9 C
Минск
Четверг, 24 июня, 2021

❕📚Подбор книг для вашей мотивации

Всем добрый день! На связи команда Ppliner. И сегодня мы поделимся с вами списком книг, которые вдохновят Вас и замотивируют на новые свершения. Ну...

📬Индекс массы тела — что за зверь такой?

Сегодня мы разберемся в очень интересном понятии, с которым наверняка сталкивалась каждая девушка в процессе похудения. И это индекс массы тела. Поехали➡️ 📍Индекс массы тела —...

7 наиболее полезных свойств кофе

А сегодня мы хотим поговорить о Кофе. Кофе - важный для многих из нас напиток, без которого многие не могут представить полноценный день. Однако, не...

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Суббота - время для разговоров с подружками по душам и обсуждения самых волнующих вопросов. Поэтому, сегодня мы решили поговорить о теме, которая волнует всех женщин....

ПП-рецепты

ПП салат оливье

Ингредиенты: Куриная грудка – 500 гр. Яйца – 5 шт. Картофель (можно менять на зеленое яблоко) – 300гр. Морковь...

Список фильмов на вечер

Как вы уже знаете, наша цель - создать комьюнити, чтобы развиваться и становиться сильнее вместе. И мы не хотим зацикливаться только на фитнесе и...

Как укрепить иммунитет при инфекции Covid-19

Как укрепить иммунитет при инфекции Covid-19, рассказала кандидат медицинских наук Татьяна Фомина. Иммунитет – устойчивость организма к воздействию инфекционных и...

Суп-пюре из тыквы

тыква – 500 г морковь – 100 г сливки нежирные – 200 г тыквенные семечки – 10 г соль, перец – по вкусу Морковь и тыкву нарезать крупными кусками. Подготовленные...

Новости

Худеть во сне: Мечта или Реальность?

Сегодня мы расскажем о том, как важно высыпаться. А еще затронем тему похудения во время сна🤔. Высыпаться очень важно. Нормой для сна считается 6-8 часов....

Дилемма века: интуитивное питание или ПП

Наверняка каждая из вас уже слышала о модном веянии 21 века - интуитивном питании. И если с ПП все так или иначе понятно, то...

Список книг об осознанности

Мы видели, что вам понравился наш список вдохновляющих фильмов, поэтому решили не томить, и поделиться с вами списком книг об осознанности. Хороших книг, посвященных осознанности...

Отрицательная калорийность

Время обсудить кое-что интересное😉 Сейчас мы вам расскажем, что значит понятие «отрицательная калорийность», к каким продуктам оно относится и помогут ли эти продукты похудеть. Скажем сразу:...

Обеды

Куриные сосиски с булгуром и овощной салат с маслом Фаршированная скумбрия с рисом Куриная печень с овощами и гречневой кашей ПП Форель под...

Музыка

Погрузись в себя.

Твой внутренний мир прекрасен We woke reasonably late following the feast and free flowing...

Instagram

Дилемма века: интуитивное питание или ПП

Наверняка каждая из вас уже слышала о модном веянии 21 века - интуитивном питании. И если с ПП все так или иначе понятно, то...

Продукты молодости и красоты для женщин

Каждая без исключения женщина мечтает продлить молодость, сохранить упругость и сияние кожи. Но, к сожалению, время неумолимо для всех и на сегодняшний день еще...

Оладьи из кукурузной муки

Тот случай, когда завтрак дарит настроение, силы, энергию, и заряд на весь день 💯. Когда завтрак не только полезный, но и красивый👌 И это...
- Advertisement -

Рекомнендуем

Обеды

Куриные сосиски с булгуром и овощной салат с маслом Фаршированная скумбрия с рисом Куриная печень с овощами и гречневой кашей ПП Форель под...

Овсяноблин на завтрак-быстро, полезно, вкусно

Овсяноблин — это сочетание овсянки грубого помола и яиц. Другими словами, это -нечто среднее между омлетом и блинами, а значит, он придется по душе не только худеющим, но и даже гурманам. Некоторые диетические...

Простые идеи вкусных и полезных ужинов. Будьте стройны и сыты!

Это простые рецепты ужинов из простых продуктов. И главное-быстро, вкусно, полезно и без вреда для фигуры! Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

Продукты, улучшающие иммунитет, правда или миф?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что такое иммунитет. Обратимся к википедии. Итак, Иммуните́т (лат. immunitas - освобождение) человека и животных...

Перекусы на работе: что съесть, чтобы не испортить фигуру?

Почему полезный перекус на работе так важен для нашего здоровья? Для многих людей система питания в три основных приема пищи и два перекуса является оптимальной,...

Можно ли включать алоэ вера в рацион и косметику? Мнение врача-иммунолога

Алоэ вера используют в качестве ингредиента косметических средств. С ростом популярности растения, блогеры добавляют его в смузи, салаты и соки, но почему? Алое вера -...

Lifestyle Magazine

Дилемма века: интуитивное питание или ПП

Наверняка каждая из вас уже слышала о модном веянии 21 века - интуитивном питании. И если с ПП все так или иначе понятно, то с "интуитивкой", как это явление называют блогеры, - нет. Итак, что это за зверь такой -...

Как укрепить иммунитет при инфекции Covid-19

Как укрепить иммунитет при инфекции Covid-19, рассказала кандидат медицинских наук Татьяна Фомина. Иммунитет – устойчивость организма к воздействию инфекционных и...

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Суббота - время для разговоров с подружками по душам и обсуждения самых волнующих вопросов. Поэтому, сегодня мы решили поговорить о теме, которая волнует всех женщин....

Как стресс увеличивает количество жира в организме

Психолог Мелани Гринберг в своей статье о зависимости стресса и переедания утверждает, что стрессовые ситуации провоцируют выброс нескольких гормонов: адреналина, кортиколиберина и кортизола. Таким образом мозг...

Любишь выпить? Будь готов к набору лишнего веса или как влияет алкоголь на похудение.

Алкого́льные напи́тки (также спиртные напитки) — напитки, содержащие этанол (этиловый спирт, алкоголь). В отношении алкогольных напитков существуют региональные предпочтения: к примеру, в Бельгии излюбленным напитком является...

Video News

- Advertisement -

Отрицательная калорийность

Время обсудить кое-что интересное😉 Сейчас мы вам расскажем, что значит понятие «отрицательная калорийность», к каким продуктам оно относится и помогут ли эти продукты похудеть. Скажем сразу:...

Стартанул вечер пятницы, а это значит …

привычные походы по красотам города и посещение друзей остались в недавнем прошлом ?... и пусть жизнь всегда вносит свои коррективы в...

Худеем вкусно или как молочная продукция влияет на ваше тело

Не только представительницы прекрасного пола, но и мужчины ведут активную борьбу с избыточным весом. Сегодня появилось много сторонников правильного питания. Планируя рацион, составляя повседневное...

Коррекционные массажи для похудения

Мечтаете стать обладателем идеальной, подтянутой и стройной фигуры? Для этого необходимо правильно, сбалансировано питаться, регулярно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни. В безудержной погоне...

Морковно — овсяный пирог, без сахара

Вечер добрый, друзья! 👋 Вы себя к какой категории относите-мясоеды или сладкоежки? Я - категория номер 2🙈🙈. И если выбор будет стоять между стейком...
- Advertisement -

О спорте

О еде

Куриное суфле

400 грамм куриного филе. 200 грамм моркови. 100 мл молока. 1 небольшая луковица. 1 столовая ложка кукурузного крахмала. 2 белка. Куриное филе режем на кусочки. Морковь нарезаем кубиками. В принципе, можно...

Вкусный и полезный завтрак 🙂

Доброе утро, друзья! ☀️ Говорят, как начнётся ваше утро, таким и день будет ) Так что, пусть начало дня будет бодрым и позитивным 🙏Поэтому...

Клетчатка: все, что нужно о ней знать

Приверженцы правильного, здорового питания рассказывают о том, что рацион должен быть сбалансированным, необходимо вести подсчет калорий, соотношения белков, жиров и углеводов. Загадку для многих...
- Advertisement -

С юмором по жизни

Я веду здоровый образ жизни, потому что для нездорового у меня не хватает денег.

Салат гранатовый

Ингредиенты 700 гр куриного филе 360 гр греческого йогурта или сметаны 10% 2 шт картофель средних 2 шт морковь средних 70 гр грецкие орехи 1 шт лук 2 шт свекла 100 гр гранат (на 8 порий) Как приготовить Курицу маринуем в специях,...

Кукурузная мука-есть или не есть, вот в чем вопрос?

Современная пищевая промышленность радует любителей выпечки весьма широким ассортиментом муки. Можно встретить гречневую, миндальную, нутовую, рисовую, полбяную, амарантовую, кокосовую, кунжутную,...

TV

Почему ты не хочешь худеть

Разбираем главные уловки нашего мозга We woke reasonably late following the feast and free flowing wine the night before....

Обеды

Куриные сосиски с булгуром и овощной салат с маслом Фаршированная скумбрия с рисом Куриная печень с овощами и гречневой кашей ПП Форель под...

Дилемма века: интуитивное питание или ПП

Наверняка каждая из вас уже слышала о модном веянии 21 века - интуитивном питании. И если с ПП все так или иначе понятно, то...

Не представляете свой день без кофе? Знайте меру и пейте на здоровье !!!

Большинство людей не представляют свое утро без чашечки ароматного кофе. И действительно, этот ароматный напиток способен взбодрить и поднять настроение. Уже долгое время ведутся горячие...