23.9 C
Минск
Четверг, 24 июня, 2021

Еда

Отрицательная калорийность

Время обсудить кое-что интересное😉 Сейчас мы вам расскажем, что значит понятие «отрицательная калорийность», к каким продуктам оно относится и помогут ли эти продукты похудеть. Скажем сразу: калорийность (то есть энергетическая ценность) есть у всех продуктов. Однако существуют продукты с низкой калорийностью —...

Салат с тунцом

Тунец консервированный в собственном соку - 150 г Помидоры черри - 8 шт. Листья салата - 100 г Лук репчатый красный - 25 г Маслины - 10 шт. Яйца куриные (отварные) - 2 шт. Масло оливковое - 2 ст. ложки Соль - по вкусу Перец чёрный молотый...

Куриное суфле

400 грамм куриного филе. 200 грамм моркови. 100 мл молока. 1 небольшая луковица. 1 столовая ложка кукурузного крахмала. 2 белка. Куриное филе режем на кусочки. Морковь нарезаем кубиками. В принципе, можно использовать и другие овощи в этом рецепте. Например, брокколи или цветную капусту. Луковицу мелко шинкуем или...

Салат из авокадо

Авокадо - 90 г (0.5 шт.) Листья салата - 20 г Томаты черри - 60 г (3 шт.) Масло оливковое - 5 г (1 чайн. ложки) Соль морская - 1 г (1 щепотка) Перец черный молотый - 1 г (1 щепотка) Огурец - 40 г Способ...

Коричневый рис и куриная грудка с овощами

Рис коричневый - 40 г (1.6 ст. ложки) Куриная грудка филе - 120 г Томаты черри - 80 г (4 шт.) Листья салата - 15 г Масло оливковое - 5 г (1 чайн. ложки) Масло сливочное 82,5 % - 5 г Соль морская - 2...

Суп-пюре из тыквы

тыква – 500 г морковь – 100 г сливки нежирные – 200 г тыквенные семечки – 10 г соль, перец – по вкусу Морковь и тыкву нарезать крупными кусками. Подготовленные овощи отваривать примерно 20 минут. Когда морковь и тыква готовы, овощи измельчить погружным блендером до получения...

Морковно-апельсиновый торт

На ночь глядя рецепт вам 🤗 . Для того, чтобы вы завтра порадовали себя вкусным и при этом очень простым тортиком ❤ . Морковно-апельсиновый торт . Собственно рецепт 🧑 . 2-3 морковки, половина апельсина с цедрой, все измельчить на блендере . 2 яйца, 2-3 ложки йогурта , разрыхлитель,...

Клетчатка: все, что нужно о ней знать

Приверженцы правильного, здорового питания рассказывают о том, что рацион должен быть сбалансированным, необходимо вести подсчет калорий, соотношения белков, жиров и углеводов. Загадку для многих обывателей представляет именно последний компонент - углеводы, а точнее клетчатка. Она относится к числу сложных...

Растительные масла: что нужно знать о жидком золоте?

В последнее время не только всемирно известные дома одежды задают модные тенденции. Многие из нас стараются подражать фитнес-моделям, тренерам, блогерам, которые рассказывают не только о важности тренировочного процесса, но и о качестве питания. И мы порой даже не задумываемся,...

ПП Селедка под шубой

Ингредиенты: Филе сельди или скумбрии – 400 гр. Авокадо – 2 шт. Красный лук – 2шт. Морковь- 3 шт. Свекла – 400 гр. Для соуса: натуральный йогурт (400гр), желток 4шт, сок лимона 1,5 столовой ложки, горчица 1 чайная ложка,...
- Advertisement -

Latest News

❕📚Подбор книг для вашей мотивации

Всем добрый день! На связи команда Ppliner. И сегодня мы поделимся с вами списком книг, которые вдохновят Вас и...
- Advertisement -

📬Индекс массы тела — что за зверь такой?

Сегодня мы разберемся в очень интересном понятии, с которым наверняка сталкивалась каждая девушка в процессе похудения. И это индекс массы тела. Поехали➡️ 📍Индекс массы тела —...

7 наиболее полезных свойств кофе

А сегодня мы хотим поговорить о Кофе. Кофе - важный для многих из нас напиток, без которого многие не могут представить полноценный день. Однако, не...

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Суббота - время для разговоров с подружками по душам и обсуждения самых волнующих вопросов. Поэтому, сегодня мы решили поговорить о теме, которая волнует всех женщин....

Худеть во сне: Мечта или Реальность?

Сегодня мы расскажем о том, как важно высыпаться. А еще затронем тему похудения во время сна🤔. Высыпаться очень важно. Нормой для сна считается 6-8 часов....