23.9 C
Минск
Четверг, 24 июня, 2021

Советы психолога

Как стресс увеличивает количество жира в организме

Психолог Мелани Гринберг в своей статье о зависимости стресса и переедания утверждает, что стрессовые ситуации провоцируют выброс нескольких гормонов: адреналина, кортиколиберина и кортизола. Таким образом мозг и тело готовятся к борьбе. В краткосрочной перспективе адреналин снижает чувство голода. Кровь перенаправляется от внутренних...

Стресс, страхи, тревога, паника – это серьёзные вещи

Стресс, страхи, тревога, паника – это серьёзные вещи. Многие люди живут в этом кошмаре десятилетиями. Они уверены, что по-другому уже и быть не может. Но это не так. И сейчас я расскажу о том, что с этим безобразием делать… ⠀ Сначала...

Сахарная зависимость и как с ней справиться.

Говоря о сахаре и сахарной зависимости, мы имеем в виду зависимость от углевода высокой степени очистки (рафинирования), по сути, являющимся не продуктом питания, а химическим веществом. Белый сахар, в том виде, в котором он знаком каждому из нас, является...

А может, вам выгодно иметь лишний вес?

Педагог-психолог Светлана Смольская Мало кто из нас по-настоящему задумывается над тем, от чего защищается наше тело, накапливая килограммы жира, делая нас непривлекательными —порой до безобразия. Конечно, можно говорить и о том, что «конституция у...
- Advertisement -

Latest News

❕📚Подбор книг для вашей мотивации

Всем добрый день! На связи команда Ppliner. И сегодня мы поделимся с вами списком книг, которые вдохновят Вас и...
- Advertisement -

📬Индекс массы тела — что за зверь такой?

Сегодня мы разберемся в очень интересном понятии, с которым наверняка сталкивалась каждая девушка в процессе похудения. И это индекс массы тела. Поехали➡️ 📍Индекс массы тела —...

7 наиболее полезных свойств кофе

А сегодня мы хотим поговорить о Кофе. Кофе - важный для многих из нас напиток, без которого многие не могут представить полноценный день. Однако, не...

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Суббота - время для разговоров с подружками по душам и обсуждения самых волнующих вопросов. Поэтому, сегодня мы решили поговорить о теме, которая волнует всех женщин....

Худеть во сне: Мечта или Реальность?

Сегодня мы расскажем о том, как важно высыпаться. А еще затронем тему похудения во время сна🤔. Высыпаться очень важно. Нормой для сна считается 6-8 часов....