26.9 C
Минск
Четверг, 24 июня, 2021

Ужин

Куриное филе с сулугуни

филе куриное — 2 шт. (400-450 г); сыр сулугуни — 90-100 г; помидоры — 2-3 шт.; масло растительное — 2 ст. л. + для смазывания формы; перец, соль; Куриное филе нарезаем слайсами толщиной 1-2 см. Выкладываем в глубокую миску,...

Рыбные котлеты

400 грамм рыбы. Используем нежирную белую рыбу (например судак). Перемалываем рыбу в блендере или с помощью мясорубки. 1 небольшая морковь. Натираем ее на самой мелкой терке. 1 небольшая луковица. Мелко шинкуем. 3 столовые ложки соевого соуса (можно без, добавить соль...

Салат с тунцом

Тунец консервированный в собственном соку - 150 г Помидоры черри - 8 шт. Листья салата - 100 г Лук репчатый красный - 25 г Маслины - 10 шт. Яйца куриные (отварные) - 2 шт. Масло оливковое - 2 ст. ложки Соль - по вкусу Перец чёрный молотый...

Куриное суфле

400 грамм куриного филе. 200 грамм моркови. 100 мл молока. 1 небольшая луковица. 1 столовая ложка кукурузного крахмала. 2 белка. Куриное филе режем на кусочки. Морковь нарезаем кубиками. В принципе, можно использовать и другие овощи в этом рецепте. Например, брокколи или цветную капусту. Луковицу мелко шинкуем или...

Салат из авокадо

Авокадо - 90 г (0.5 шт.) Листья салата - 20 г Томаты черри - 60 г (3 шт.) Масло оливковое - 5 г (1 чайн. ложки) Соль морская - 1 г (1 щепотка) Перец черный молотый - 1 г (1 щепотка) Огурец - 40 г Способ...

Салат с фасолью и тунцом. Белковая бомба-идеальный вариант ужина

Тунец происходит из семейства скумбриевых, и населяет воды Средиземноморья и Атлантики. Среди тунцов насчитывается 15 видов. Размеры колеблются от 50 см до 4.5 м. Максимальный вес — 684 кг. Розовая мякоть тунца, напоминающая мясо, отвоевала рынок сбыта даже у...

Куриные «кармашки» с моцареллой и помидорами

Это самый простой и быстрый рецепт сочной, ароматной грудки. Вариант, когда гости на пороге, и нужно удивить и накормить, или когда закончилась фантазия в отношении куриного филе))) Рецепт подойдет также для идеального ППобеда и ППужина. Итак,...
- Advertisement -

Latest News

❕📚Подбор книг для вашей мотивации

Всем добрый день! На связи команда Ppliner. И сегодня мы поделимся с вами списком книг, которые вдохновят Вас и...
- Advertisement -

📬Индекс массы тела — что за зверь такой?

Сегодня мы разберемся в очень интересном понятии, с которым наверняка сталкивалась каждая девушка в процессе похудения. И это индекс массы тела. Поехали➡️ 📍Индекс массы тела —...

7 наиболее полезных свойств кофе

А сегодня мы хотим поговорить о Кофе. Кофе - важный для многих из нас напиток, без которого многие не могут представить полноценный день. Однако, не...

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Суббота - время для разговоров с подружками по душам и обсуждения самых волнующих вопросов. Поэтому, сегодня мы решили поговорить о теме, которая волнует всех женщин....

Худеть во сне: Мечта или Реальность?

Сегодня мы расскажем о том, как важно высыпаться. А еще затронем тему похудения во время сна🤔. Высыпаться очень важно. Нормой для сна считается 6-8 часов....