Хотите улучшить свою сексуальную жизнь? Читайте внимательно нашу статью.

61
812

В современном мире, к сожалению, иногда случается так, что влечение к противоположному полу сильно снижается, а в некоторых случаях — окончательно пропадает. Этой неприятной ситуации предшествует множество факторов: от неполадок в работе щитовидной железы, до психологических причин. А также бессонница, хронические стрессы, вредные привычки, малоактивный образ жизни, неполноценное, нерациональное питание и множество других не очевидных причин еще больше усугубляют данную проблему. Большинство начинает заниматься самолечением, покупают в аптеке дорогостоящие препараты, прибегают к народной медицине. Однако, многие лекарственные препараты, к сожалению, часто дают побочные эффекты.

Куда как более щадящим способом помочь организму является употребление правильных продуктов.  И зачастую обогащение своего рациона именно такими продуктами оказывается гораздо эффективнее аптечных  лекарств. Ученые пришли к выводу, что химический состав некоторых продуктов напрямую влияет на повышение либидо.

Что же это за продукты, которые усиливают сексуальное влечение?

Так, цинк, которым богаты моллюски, орехи, яйца, цельнозерновой хлеб, бурый рис и спаржа, участвует в выработке тестостерона, как у мужчин, так и у женщин. А значит, эти продукты напрямую способствуют повышению либидо. Аналогично действует мед, содержащий бор.

Среди продуктов-лидеров, повышающих либидо, можно выделить следующие:

Устрицы

Являются, пожалуй, самым известным афродизиаком. Устрицы из всех морепродуктов наиболее богаты цинком и селеном, которые улучшают эрекцию. Цинк положительно влияет на уровень и синтез тестостерона, способствующего стимуляции либидо. В этом продукте содержится также  множество витаминов и минералов: кальция, фосфора, магния, меди, йода, фтора, магния, никеля. Так что, включайте регулярно в свой рацион устрицы и ваше сексуальное желание всегда будет на высоте. Кстати, не только устрицы, но и другие морепродукты будут освежать сексуальную жизнь и способствовать улучшению качества спермы. А если вы не любите морепродукты, то можно заменить их  оливками, что тоже благотворно скажется на половой жизни.

Спаржа

В спарже содержится много клетчатки, витаминов, белка, калия и фолиевой кислоты. Многие из этих микроэлементов крайне важны как для здоровья человека, так и для его полового влечения. Если часто есть спаржу, в организме (особенно мужском) повышается уровень тестостерона (женщинам он тоже пригодится) — за это отвечают калий и витамин А, которые содержатся в спарже в больших количествах.

Имбирь

Пожалуй, самая главная специя, которую стоит употреблять для повышения либидо. Кроме уникальных способностей имбиря укреплять иммунную систему, он также богат питательными веществами, крайне полезными для интимного здоровья человека. Пикантная пряность может способствовать повышению уровня тестостерона, а это не может не сказаться на делах в постели. Имбирь вызывает приток крови к половым органам. Примечательно, что продукт оказывает на женщин большую пользу, нежели на мужчин в плане улучшения сексуальной жизни.

Сыр с плесенью

Мужчинам, которые хотят улучшения сексуальной жизни, следует налегать на сыр с плесенью. Всё дело в фенил-этиламине, который является нейромедиатором, вызывающем небольшую эйфорию. А вот цинк в составе сыров может увеличить объём семенной жидкости.

Арбуз

Арбуз является одним из лучших продуктов для улучшения сексуальной жизни. Всё дело в том, что в его составе есть аргинин, который и увеличивает сексуальное желание, хоть и на короткий срок. Также в этом продукте есть ликопен, дополняющий другие антиоксиданты, которые позволяют защитить предстательную железу. Ученые утверждают, что арбуз в целом – довольно удивительный продукт, который также может повысить шансы на зачатие. Любимая многими ягода вполне способна стать альтернативой лекарствам, повышающим половое влечение. Арбуз повышает содержание аминокислоты цитруллина и оксида азота в организме, что способствует усилению кровотока, в свою очередь положительно влияя на половую функцию.

Тыквенные семечки

 Стоят на первом месте по полезности для мужского здоровья. Они содержат большое количество цинка и других веществ, необходимых для половой системы мужчины. На основе тыквенных семечек даже производят лечебные препараты.

Авокадо

Этот фрукт в большом количестве содержит фитостеролы — вещества, стимулирующие сексуальную активность. Дневная норма — один авокадо. Можно разделить фрукт с партнером.

Чтобы усилить эффект и достичь сексуальной гармонии, употребляйте авокадо вместе с креветками.

Сельдерей

Да, это не самый вкусный и распространённый продукт, но нельзя отрицать пользу в плане улучшения сексуальной жизни. Дело в том, что в продукте содержится андростерон и адростенол, то есть стероидные гормоны. Даже запах сельдерея может привлечь представителей противоположного пола. Можно также добавить, что сельдерей богат витамином Е, магнием, ниацином, калием и цинком, что позволяет улучшить репродуктивное здоровье.

Клубника

Она богата цинком, который «разжигает» влечение и повышает сексуальные возможности. Чтобы восполнить дефицит, достаточно съедать 150-200 грамм клубники в день.

Темный шоколад

В плитках горького шоколада содержится  L-аргинин, оказывающий положительное влияние на здоровье человека в целом, а также усиливающий кровоток и повышающий либидо. Важно есть именно горький шоколад с большим количеством какао — именно оно влияет на выработку тестостерона и улучшает настроение.

За сексуальное желание ответственны витамины группы В. Они работают в комплексе, поэтому нужно следить за тем, чтобы каждый вид попадал в организм в достаточном количестве. Ваш рацион питания должен включать яйца, мясо, гречневую кашу, фасоль, говяжью печень, молоко, сыр. Готовьте блюда из капусты, творога, рыбы, злаковых. Употребляйте овощи, мед, орехи, субпродукты, шпинат.

Женщинам стоит обратить внимание на морскую капусту, устрицы и водоросли, они являются сильными афродизиаками. Также полезны различные приправы. Например, карри и красный перец способствуют усилению возбудимости нервной системы, повышают производство эндорфина — гормона радости и удовольствия.

Главный враг сексуальной активности — тяжелая, жирная пища и переедание. Следите за тем, чтобы ваше питание было легким и сбалансированным, полноценным и разнообразным. Ограничьте употребление жареной, жирной, острой пищи, копченостей и фаст-фуда. Правильное питание поможет вам всегда оставаться в форме и получать удовольствие от интимной близости.

Всем активности 😉

 

 

 

 

 

 

 

 

61 КОММЕНТАРИИ

  1. GO!!!
    This phrase was said by the first cosmonaut on Earth — Yuri Gagarin. (Yuri Gagarin)
    He was the first astronaut on Earth. He was Russian! …
    Now Russia is becoming a strong country, gas pipelines, a vaccine against COVID-19, an army.
    Is this very reminiscent of the communist Soviet Union?
    How do you think?
    Now we have total control in our country. I am interested in the opinion of foreigners.

    Албонумисматико

    ПОЕХАЛИ!!

  2. GO!!!
    This phrase was said by the first cosmonaut on Earth — Yuri Gagarin. (Yuri Gagarin)
    He was the first astronaut on Earth. He was Russian! …
    Now Russia is becoming a strong country, gas pipelines, a vaccine against COVID-19, an army.
    Is this very reminiscent of the communist Soviet Union?
    How do you think?
    Now we have total control in our country. I am interested in the opinion of foreigners.

    Албонумисматико

    ПОЕХАЛИ!!