Можно ли включать алоэ вера в рацион и косметику? Мнение врача-иммунолога

251
2498
Алоэ вера используют в качестве ингредиента косметических средств. С ростом популярности растения, блогеры добавляют его в смузи, салаты и соки, но почему?

Алое вера — это сочное растение из семейства суккулентов, которое хорошо известно своими целебными свойствами. Этот комнатный цветок есть практически у всех любителей домашней растительности. В неволе он не цветет и не плодоносит, но очень долго живет, за что и получил свое второе название – столетник (цветет дома раз в сто лет).

Растение алоэ вера — это суперувлажняющий ингредиент с противовоспалительными свойствами, поэтому его веками использовали для лечения ожогов во многих различных культурах.

 Но действительно ли это работает?

Помимо использования его на коже в качестве крема или лосьона с алоэ вера, люди также пьют сок алоэ вера и добавляют его в различные рецепты, иногда включая салаты и десерты. Растение алоэ обладает некоторыми интересными свойствами, улучшающими здоровье, поэтому давайте обсудим, как он может помочь вашему здоровью (как использовать его безопасно) и где его получить.

Не употребляйте в пищу ваши комнатные растения, так как дозировка необходимых организму веществ может превышать в десятки, и даже сотни раз. Вы можете навредить себе. Кроме того, не все сорта пригодны для употребления. В мире насчитывается от 250 до 350 разновидностей алоэ, и только 15 из них используют в лечебных целях. Сок лечебного алоэ продается только в аптеке.

Состав алоэ и его польза

Алоэ вера содержит большое количество витаминов и минералов, включая витамин А (бета-каротин), С, Е, фолиевую кислоту и холин, а также антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами.

Он также содержит минералы, такие как кальций, хром, селен, магний, марганец, калий, натрий и цинк для поддержки ежедневных метаболических функций вашего организма. Ферменты, которые помогают расщеплять сахара и жиры и уменьшает воспаление на коже. Слабительное действие алоэ вера происходит от фенольных соединений, известных как антрахиноны. Между тем, гормоны ауксины и гиббереллины помогают в заживлении ран и обеспечивают больше противовоспалительных преимуществ.

В алоэ содержится семь из восьми незаменимых аминокислот, необходимых для поддержания здоровья организма на тканях и клетках.

Успокаивающее действие на кожу

Многие знакомы с использованием алоэ для лица и кожи тела, и это обычный ингредиент, который содержится в натуральных продуктах для увлажнения кожи или уменьшения воспаления. Гель алоэ вера чаще всего используется в качестве местного лечения солнечных ожогов.

Некоторые люди используют гель алоэ вера для кожных заболеваний, таких как псориаз или герпес. Вероятно, противовоспалительные и антиоксидантные эффекты алоэ способствуют заживлению. Сок алоэ вера также можно использовать в качестве увлажнителя кожи или для облегчения раздражения кожи головы.

Профилактика заболеваний

В дополнение к успокаивающим солнечным ожогам, исследования показывают, что алоэ вера может иметь дополнительные преимущества, включая противораковое, противовоспалительное и антидиабетическое действие, а также антиоксидантные, антимикробные, противогрибковые и противоаллергические свойства. Исследования показали, что алоэ может быть особенно полезно при диабете, поскольку потенциально может помочь контролировать и снизить уровень глюкозы в крови, контролируя уровень сахара плазмы.

Не используйте в пищу сок алоэ без консультации c вашим лечащим врачом. Это может быть опасно для вашего здоровья и жизни!

Облегчение проблем с пищеварением

При приеме внутрь в качестве напитка, алоэ также может помочь с проблемами пищеварения, особенно гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (или ГЭРБ). Хотя латексная часть также использовалась как слабительное (и во многих слабительных лекарствах), чтобы помочь уменьшить запор, не рекомендуется использовать его самостоятельно, поскольку это может быть небезопасно. Есть много способов безопасных способов избавиться от запоров, поскольку очень трудно точно измерить количество антрахинонов, присутствующих в вашем напитке из алоэ.

Содействие гидратации

Добавление сока алоэ вера в ваш рацион — отличный способ обеспечить правильное увлажнение. А это, в свою очередь, помогает поддерживать регулярность стула, работу мозга, физическую работоспособность, водный баланс и температуру тела. В дополнение к увлажнению, сок алоэ вера также может обеспечить необходимую дозу электролитов, антиоксидантов и витаминов. Это может быть особенно полезно после интенсивной тренировки, чтобы ускорить восстановление мышц и восполнить электролиты, которые могли быть потеряны из-за пота.

Побочные эффекты Алоэ Вера

Хотя есть несколько преимуществ алоэ, есть также несколько побочных эффектов, которые следует учитывать. Самая большая проблема, на которую вам стоит обратить внимание, когда вы едите алоэ вера или готовите коктейль, — это латексная часть растения, то есть желтоватое вещество прямо под поверхностью. Его использование в качестве слабительного известно много веков, но оно также может вызвать серьезные спазмы желудка и боль.

Также, латекс алоэ не рекомендуется для тех, у кого может быть кишечная непроходимость, болезнь Крона, язвенный колит, аппендицит, язвы, геморрой, боль в животе или тошнота, из-за некоторых раздражающих эффектов от соединений в алоэ. Кроме того, употребление алоэ латекса может ухудшить состояние почек, поскольку некоторые исследования показывают, что это было связано с почечной недостаточностью.

 Является ли алоэ волшебной пищей, которая «лечит» тело?

Нет, и необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, с чем алоэ может или не может помочь. Если вы хотите использовать алоэ, предварительно поговорите с вашим диетологом или врачом, особенно, если вы хотите решить проблемы с пищеварением или проблемы, такие как псориаз.

Будьте здоровы. И обязательно консультируйтесь с лечащим врачом перед приемом любых добавок.

Автор: Алена Парецкая, врач-иммунолог

БАД. Не является лекарственным средством.
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

251 КОММЕНТАРИИ

  1. My coder is trying to convince me to move to .net from PHP.

    I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less.
    I’ve been using WordPress on several websites for about
    a year and am worried about switching to another platform.
    I have heard great things about blogengine.net.

    Is there a way I can import all my wordpress posts into
    it? Any kind of help would be greatly appreciated!

    my website … joker8868 apk download

  2. My programmer is trying to convince me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of
    the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on a variety of websites for about a year
    and am anxious about switching to another platform. I have heard fantastic things about blogengine.net.

    Is there a way I can transfer all my wordpress content into it?
    Any help would be greatly appreciated!

  3. We absolutely love your blog and find most of your post’s to be exactly I’m looking
    for. Does one offer guest writers to write content
    available for you? I wouldn’t mind publishing a post
    or elaborating on most of the subjects you write about here.
    Again, awesome web log!

    Here is my webpage http://returngain.com/forum/index.php?action=profile;u=40990

  4. Hi there, I found your blog by means of Google even as looking for a related
    subject, your web site came up, it seems great. I have bookmarked it in my google bookmarks.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]Hi there, just become alert to your weblog through Google,
    and located that it’s really informative.
    I’m going to be careful for brussels. I’ll appreciate in case
    you continue this in future. Lots of people shall be benefited
    out of your writing. Cheers!

    Also visit my blog post; https://www.vsoftlift.us/community/profile/barringtonsiobh

  5. My husband and i got very thrilled when Ervin could finish
    up his investigations by way of the ideas
    he made through the web pages. It is now and again perplexing
    just to always be handing out hints which often some other people have been making money from.
    And we do understand we’ve got the blog owner to give thanks to for this.
    These explanations you have made, the easy web site menu, the relationships
    you can give support to engender — it is mostly exceptional, and it’s aiding our
    son and us consider that this content is entertaining, which is
    certainly extremely mandatory. Thanks for all the pieces!

    Also visit my website — http://www.funkyfreeads.com

  6. Hi to all, the contents present at this web site are actually
    amazing for people experience, well, keep up the nice work fellows.

    Also visit my web page :: http://miyu0914.s31.xrea.com/miyu/miyu.cgi/miyu.cgi/https://www.baigouwanggong.com/url.php?url=https://freeglobalclassifiedad.com/user/profile/17391

  7. Have you ever considered writing an ebook or guest authoring on other websites?
    I have a blog based upon on the same subjects you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know my subscribers would value
    your work. If you are even remotely interested, feel free to shoot me an e
    mail.

    Here is my web page: https://earlyretirementnow.com/Forum/profile/boisvertwalter/

  8. I’ve been exploring for a little for any high-quality articles or blog posts in this sort
    of area . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this site.

    Reading this info So i’m satisfied to convey that I’ve an incredibly just right uncanny feeling I
    found out exactly what I needed. I such a lot unquestionably will make sure to don?t overlook this web site and provides it a glance regularly.

    Also visit my site :: ivyshorses.com

  9. Howdy I am so grateful I found your blog page, I really found you by mistake,
    while I was browsing on Digg for something else, Anyways I am here now and would just like to say thanks for a incredible post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don’t have time
    to read through it all at the minute but I have saved it
    and also added in your RSS feeds, so when I have time I will
    be back to read much more, Please do keep up the fantastic
    job.

    Here is my website; https://alichehade.net

  10. I would like to voice my affection for your kind-heartedness giving
    support to men who really need help on this topic.
    Your personal dedication to getting the message all-around has been certainly functional and
    has in most cases empowered many people just like me to attain their ambitions.
    The helpful guideline indicates this much a person like me and somewhat more to my
    mates. Thanks a ton; from all of us.

    Feel free to surf to my web blog … friendsfollow.com

  11. First of all I would like to say wonderful blog! I had
    a quick question which I’d like to ask if you
    do not mind. I was curious to find out how you
    center yourself and clear your mind prior to writing.
    I’ve had difficulty clearing my thoughts in getting my ideas out.
    I do take pleasure in writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes tend to be lost simply just
    trying to figure out how to begin. Any ideas or hints?

    Cheers!

    Take a look at my web site … http://www.viralclassifiedads.com/user/profile/73561

  12. Hi! I realize this is somewhat off-topic however I had to ask.
    Does running a well-established website such as
    yours take a large amount of work? I am completely new to running a blog but I do write in my diary every
    day. I’d like to start a blog so I will be able
    to share my own experience and views online.
    Please let me know if you have any suggestions or tips for new aspiring bloggers.
    Appreciate it!

    Feel free to surf to my blog — rectherapydirectory.com

  13. I am really impressed with your writing skills and also with the layout on your blog.
    Is this a paid theme or did you modify it yourself? Either way keep up the nice quality writing,
    it is rare to see a great blog like this one these days.

    Here is my web-site; http://payfirstsolutions.com/UserProfile/tabid/57/userId/269060/Default.aspx

  14. Wonderful goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to and you’re just extremely great.
    I really like what you have acquired here, really like
    what you are stating and the way in which you say it. You make it entertaining and you still care for to keep it wise.
    I can not wait to read much more from you. This is actually a tremendous web site.

    Here is my blog post; http://new.miamisprings.com/

  15. Excellent blog you have here but I was curious if you knew of any
    user discussion forums that cover the same topics discussed in this
    article? I’d really love to be a part of online
    community where I can get comments from other experienced people that share the same interest.

    If you have any suggestions, please let me know.
    Appreciate it!

    Have a look at my homepage; http://www.helpformommies.com

  16. Greate post. Keep writing such kind of information on your site.
    Im really impressed by your site.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]Hey there, You have done an excellent
    job. I’ll definitely digg it and in my opinion recommend to my friends.
    I’m confident they’ll be benefited from this site.

    Feel free to visit my blog post: https://ivyshorses.com/gaited-community/profile/sulmandenisha

  17. I have been exploring for a little bit for any high-quality articles or weblog posts on this kind of space .
    Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this web site.
    Studying this info So i’m happy to convey that I have an incredibly just right uncanny feeling I came upon exactly what I needed.
    I so much surely will make sure to do not disregard this
    site and provides it a glance on a relentless basis.

    my webpage: http://www.jlxxsb.com/