23.9 C
Минск
Четверг, 24 июня, 2021

Обеды

Нужно прочитать

❕📚Подбор книг для вашей мотивации

Всем добрый день! На связи команда Ppliner. И сегодня мы поделимся с вами списком книг, которые вдохновят Вас и...

📬Индекс массы тела — что за зверь такой?

Сегодня мы разберемся в очень интересном понятии, с которым наверняка сталкивалась каждая девушка в процессе похудения. И это индекс...

7 наиболее полезных свойств кофе

А сегодня мы хотим поговорить о Кофе. Кофе - важный для многих из нас напиток, без которого многие не...
  • Куриные сосиски с булгуром и овощной салат с маслом
  • Фаршированная скумбрия с рисом
  • Куриная печень с овощами и гречневой кашей
  • ПП Форель под шубой
  • Салат с тунцом и красной фасолью
  • Салат «Мужской каприз»
  • Куриная лапша

Куриные сосиски с булгуром и овощной салат с маслом

Продукты                                                    г/шт.

куриное филе                                             110
молоко 1,5%                                               20
яйцо                                                            1шт
булгур                                                        40
масло оливковое                                          1л
помидор                                                      100
огурец                                                         50
зелень                                                         5
чеснок сушеный                                           5
кориандр                                                     5
куркума                                                       5
соль                                                              1л

1. Мясо куриное перемолоть блендером или через мясорубку
2. Куриный фарш, яйцо, молоко и специи соединить, хорошо перемешать
3. Полученную массу ложкой выложить на рукав для запекания
(можно использовать пищевую пленку). Лучше делать сосиски
размером до 10 см, чтобы было удобно варить в кастрюле.
4. Свернуть сосиску и закрутить края (как конфетку)
5. Отварить в кипящей воде 12-15 мин
7. Булгур отварить согласно инструкции на упаковке
8. Помидоры, огурцы и зелень произвольно нарезать, заправить маслом,
добавить соль и другие любимые специи
9. На тарелку выложить булгур, сосиски, в отдельной посуде
подавать свежий овощной салат
6. Можно заморозить часть на потом. После приготовления рукав
(пленку) снять
Удобно готовить несколько порций сосисок сразу, заготовки
хранить в морозильнике

1. Мясо куриное перемолоть блендером или через мясорубку
2. Куриный фарш, яйцо, молоко и специи соединить, хорошо перемешать
3. Полученную массу ложкой выложить на рукав для запекания
(можно использовать пищевую пленку). Лучше делать сосиски
размером до 10 см, чтобы было удобно варить в кастрюле.
4. Свернуть сосиску и закрутить края (как конфетку)
5. Отварить в кипящей воде 12-15 мин
6. Можно заморозить часть на потом. После приготовления рукав
(пленку) снять
7. Булгур отварить согласно инструкции на упаковке
8. Помидоры, огурцы и зелень произвольно нарезать, заправить маслом,
добавить соль и другие любимые специи
9. На тарелку выложить булгур, сосиски, в отдельной посуде
подавать свежий овощной салат

Больше информации

📬Индекс массы тела — что за зверь такой?

Сегодня мы разберемся в очень интересном понятии, с которым наверняка сталкивалась каждая девушка в процессе похудения. И это индекс массы тела. Поехали➡️ 📍Индекс массы тела —...

7 наиболее полезных свойств кофе

А сегодня мы хотим поговорить о Кофе. Кофе - важный для многих из нас напиток, без которого многие не могут представить полноценный день. Однако, не...

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Суббота - время для разговоров с подружками по душам и обсуждения самых волнующих вопросов. Поэтому, сегодня мы решили поговорить о теме, которая волнует всех женщин....

Худеть во сне: Мечта или Реальность?

Сегодня мы расскажем о том, как важно высыпаться. А еще затронем тему похудения во время сна🤔. Высыпаться очень важно. Нормой для сна считается 6-8 часов....
- Advertisement -