Список книг об осознанности

26
261
книги об осознанности

Мы видели, что вам понравился наш список вдохновляющих фильмов, поэтому решили не томить, и поделиться с вами списком книг об осознанности.

Хороших книг, посвященных осознанности и ее практическим инструментам, становится все больше. Только на русском языке их уже более 50 и прочитать их все — почти нереально. Приходится выбирать, чему уделить время.

Поэтому мы отобрали для вас самые стоящие книги и уже готовы их представить:

1. Рик Хансон, Ричард Мендиус, МОЗГ И СЧАСТЬЕ. ЗАГАДКИ СОВРЕМЕННОЙ НЕЙРОПСИХОЛОГИИ

Книга для тех, кто хочет не просто практиковать медитацию, но и понимать механизмы работы мозга. Легкий язык, множество примеров и мудрости, эта книга соединяет воедино современную психологию, нейронауки и созерцательные практики.

2. Чогьям Трунгпа,
МИФ СВОБОДЫ И ПУТЬ МЕДИТАЦИИ

Эта книга — развеивает все мифы о духовности и о просветлении. А еще это книга, которая была со Стивом Джобсом в его индийском путешествии. Очень советуем.

3. Джон Арден, УКРОЩЕНИЕ АМИГДАЛЫ И ДРУГИЕ ИНСТРУМЕНТЫ ТРЕНИРОВКИ МОЗГА

Практическое пособие по программированию мозга при помощи тщательно изученных принципов, подтвердивших свою эффективность. Воспользовавшись этим руководством, вы сможете перестроить свой мозг, а, как следствие, собственное поведение.

4. Сакьонг Мипам,
УПРАВЛЯЙ СВОИМ МИРОМ

В этой книге Сакьонг подробно объясняет как происходит наше развитие и предлагает практику, благодаря которой мы можем сделать мир лучше. Вот что говорит об этой книге Кен Уилбер: «Это чистые, прямые и честные учения, которые можно безотлагательно применять в нашей повседневной жизни. Настоятельно рекомендую к прочтению».

5. Дэниел Сигел, ВНИМАТЕЛЬНЫЙ МОЗГ. НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД НА МЕДИТАЦИЮ

Похоже, эта книга одна из самых полных и лучших на сегодняшний день для людей с основательным подходом и научным складом ума. Дэниел Сигел рассказывает об природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия. И в то же время, книга вполне универсальная и написана простым языком.

А теперь главный вопрос: посоветуете нам что-то на ту же тему? Будем очень рады😃

26 КОММЕНТАРИИ